Masterclass Work-Life Balance Masterclass Work-Life Balance

Deze masterclass boeken?

Bel: 020-8202131

Wensen voor een op-maat gemaakte in-house Masterclass? Mail Tessa Sterkenburg!

of vul direct onderstaand formulier in en wij bellen jou voor een vrijblijvende intake!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.


In onze veeleisende prestatiemaatschappij, die wordt gedomineerd door technologie en eindeloze informatiestromen, lopen steeds meer mensen tegen de grenzen van hun kunnen aan. Dat vraagt om nieuwe manieren van leven én werken, die passen bij de onbegrensde mogelijkheden van vandaag de dag. Maar hoe zorg je – als individu, maar ook als werkgever – voor meer balans tussen werk en privé? Hoe krijg je de regie over je leven terug? En hoe maak je gevoelige onderwerpen als burn-out en depressie bespreekbaar? De masterclass Work-Life Balance biedt houvast. Want een optimale balans tussen werk en privé is de sleutel tot succes op de lange termijn! 

Balans vinden in de prestatiemaatschappij

Eén op de zeven werknemers in Nederland (ruim 14%) loopt vandaag de dag rond met burn-outklachten, zo blijkt uit recent onderzoek. Zorgwekkende cijfers, want dat betekent dat op een beroepsbevolking van bijna 9 miljoen mensen, in totaal 1.25 miljoen werknemers het stadium van de gevarenzone al voorbij zijn. Mentale aandoeningen – zoals burn-out maar ook depressie – zijn hard op weg om volksziekte nummer één te worden, met verstrekkende gevolgen.

Voorkomen is beter dan genezen

Als je de grip op je werk- of privésituatie kwijt bent, is het lastig om jezelf uit het moeras te trekken. Professionele hulp komt dan vaak te laat en voorziet bovendien vooral in symptoombestrijding. Vanwege de nog altijd heersende taboes op kwetsbaarheid, persoonlijke (faal)angst of onzekerheid durven veel mensen de achterliggende oorzaken van hun problemen niet onder ogen te zien – laat staan ze bij de wortel aan te pakken. Maar wie eenmaal thuis komt te zitten, kan maanden of zelfs jaren uit de roulatie zijn. Het moge duidelijk zijn: voorkomen is beter dan genezen! Mentale aandoeningen zijn een ramp voor de werknemer, maar zeker ook voor de werkgever; de economische schade is enorm. Kosten die samenhangen met ziekteverzuim en re-integratie zijn nauwelijks meer te overzien, terwijl veel organisaties helemaal niet zijn toegerust op dergelijke risico’s.

Het resultaat

Na het volgen van de masterclass Work-life Balance:

vinkje Heb je aan de hand van concrete handvatten geleerd hoe jij werk en privé beter kunt balanceren en jouw leven zodanig kunt inrichten dat de kans op mentale aandoeningen zoals burn-out minimaal is.
vinkje Ben je je meer bewust van de risico’s van onze door technologie gedreven prestatiemaatschappij.
vinkje Ben je bekend met de belangrijkste theorieën, hulpmiddelen en technieken achter de talloze zelfhulpboeken die vandaag de dag beschikbaar zijn.
vinkje Leer je hoe mensen die onder een vergrootglas liggen en dagelijks onder grote druk presteren (zoals Richard Branson, Bear Grylls en Nalden) hun balans bewaken.
vinkje Ben je op de hoogte van effectieve apps en online software die je kunnen helpen jouw work-life balance te bewaken en ook daadwerkelijk vast te houden.
vinkje Weet jij wat er op het gebied van Quantified Self beschikbaar is aan gadgets en tools om aan de hand van een persoonlijk “Lichaam & Geest Dashboard” je gezondheid, geluk en work-life balance te kunnen monitoren.
vinkje Heb je geleerd om kwetsbare topics, zoals burn-out, depressie en andere mentale aandoeningen bespreekbaar te maken met collega’s en leidinggevenden.

Voorbeeld programma

De masterclass Work-life balance wordt altijd op maat gemaakt, afgestemd op de samenstelling van de groep deelnemers en de behoeften van de organisatie. Een dagprogramma zou er als volgt uit kunnen zien:

Voor wie?

De Work-Life Balance masterclass is geschikt voor iedereen die werkt; ongeacht of dat een kantoorbaan of ander soort beroep betreft. Van werknemer tot werkgever, ZZP-er en leidinggevende: juist in deze tijd is het vinden (en bewaken) van een gezonde balans tussen werk en prive een must, ongeacht in welke branche je actief bent.

Over Sebastian Mennes

Sebastian Mennes is bedrijfskundige (MSc.) en onderneemt al sinds zijn tienerjaren. Hij is ervaringsdeskundige als het om mentale uitdagingen gaat, aangezien hij als twintiger met een burn-out thuis kwam te zitten en als dertiger in een depressie belandde. Sebastian had van zijn hobby zijn beroep gemaakt, maar dat bleek bepaald niet zaligmakend. Hij overwon de donkere kanten van het ondernemerschap en is zich als geen ander bewust van de risico’s van onze prestatiemaatschappij.

In de jaren die volgden las Sebastian talloze zelfhulp-boeken en experimenteerde hij met allerlei technieken, lifehacks en apps die het leven makkelijker én leuker maken. Als serieondernemer en vader van twee kinderen kan hij inmiddels met recht zeggen dat hij zijn work-life balance heeft gevonden. Tegenwoordig is hij veelgevraagd spreker, schrijft hij zijn eerste boek en is hij actief op het gelijknamige platform CutTheCrap.me, als gids voor het vinden van balans in de prestatiemaatschappij.

Sebastian Mennes boeken als spreker?

De masterclass Work-life balance wordt altijd op maat gemaakt en kan zowel in-house als op locatie worden verzorgd. Neem voor meer informatie contact op met Tessa Sterkenburg: 020-8202131 of mail naar Tessa@TheNextSpeaker.com